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韩国明星金智贤的瘦身方法 快来和金智贤一起减肥啦

2010-09-21 03:59:41 来源:龙腾资讯网 点击:
关键字:韩国明星金智贤的瘦身方法
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导读:一部《来自星星的你》让金智贤完完全全的火了,女性朋友们是不是特别羡慕她的好身材呢,人家有这样的身材并不是与生俱来的呢,这当然也离不开她自身的努力啦,想不想知道金智贤是怎样减肥的呢?和小编一起来瞧瞧。

  

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  韩国女明星留给我们的印象都是那么美丽、乖巧。她们姣好的容貌和身材是人们一直津津乐道的话题。很多人会认为这都是整形所赐。其实,她们为了保护好皮肤和身材也付出了很多努力。今天全智贤就跟我们分享了她的减肥方法

  全智贤明星减肥方法一:果蔬汁当早餐

  在一次新片发布会上,全智贤称为了减肥瘦身,自己会坚持6点起床,喝新鲜果汁当早餐。而在午餐和晚餐,她则会注意多吃蔬菜和高蛋白食物,避免过多脂肪的摄入。

  全智贤明星减肥方法二:有氧健身运动

  全智贤的苗条却不失健康魅力的身材总是令人羡慕,但刚出道时,她可是胖MM哦,现在的完美线条全归功于一周两次的有氧减肥运动。

  哑铃健胸运动

  使胸型变得越来越漂亮的动作,每回20次共做2回。

  1、平躺后两手握哑铃,手臂放在身体两侧并弯曲程90度。

  2、做出要拥抱的姿势将双手哑铃举至胸部上方后再回到原位。

  平躺举哑铃

  该动作可以改善平坦的胸部,使其变得挺拔,每回20次,共做3回。

  1、平躺后两手握哑铃,手臂放在身体两边,微微弯曲胳膊肘使哑铃和地面平行。

  2、将手臂打直向胸部上方举起后再回到原位,注意手臂举起后要在肩膀的宽度以内。

  明星减肥方法中不是一件神秘的事情,只要掌握了对的方法就能瘦下去!贵在就是长期坚持!

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